IHHT – Höhentraining in meiner Heilpraktiker-Praxis in Freiburg
Nutzen Sie das IHHT Höhentraining für positive Effekte für Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre Vitalität!
Vielleicht haben Sie schon mal von Sportlern gehört, die ein Höhentraining machen. In der Höhe ist die Luft „dünner“, sie enthält weniger Sauerstoff. Unser Körper passt sich dieser Situation an und produziert mehr rote Blutkörperchen. Infolgedessen kann vermehrt Sauerstoff durch den Körper, die Muskeln und letztendlich in die Zellen transportiert werden. Auch die Bildung kleinster Blutgefäße (Kapillaren) wird angeregt. Gerade im Ausdauersport ist das Höhentraining (Hypoxietraining) seit Langem als Methode zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit bekannt. Zudem wird es vermehrt erfolgreich zur Behandlung chronischer und degenerativer Erkrankungen, sowie als präventive Maßnahme eingesetzt.
Ein weiterer positiver Effekt ist die Wirkung auf unsere Mitochondrien, unsere Kraftwerke in den Zellen unseres Körpers. Sie versorgen unseren Körper mit Energie. Mit zunehmendem Alter, aber auch durch Stress, Umwelteinflüssen, falsche Ernährung oder Infekte (z.B. Long Covid), kommt es zu einer Schädigung unserer Mitochondrien, welche folglich nicht mehr genügend Treibstoff produzieren können.
Wir fühlen uns schlapp, ausgebrannt und energielos. Chronische Erkrankungen können die Folge sein. Durch das Höhentraining werden die Mitochondrien trainiert und regeneriert. Gleichzeitig werden geschwächte Mitochondrien aussortiert (Apoptose). Dies hat eine verbesserte Produktion von ATP, der Treibstoff unserer Zellen, zur Folge und somit ist die Basis für mehr Vitalität im Alltag gegeben.
Dank der Technologie des 21. Jahrhunderts ist es nicht mehr zwingend notwendig in die Berge zu fahren um von diesen Effekten zu profitieren. Das Hypoxietraining ermöglicht die Simulation eines Höhentrainings jederzeit entspannt und in Ruhe. Über eine Atemmaske wird in Intervallen sauerstoffarme und normale Luft bzw. sauerstoffreiche Luft geatmet.
Angepasst an Ihren individuellen Trainingszustand bringt Sie das auf eine Höhe von 2.000 m bis zu 6.500 m. Nach ca. 40 Minuten haben Sie trotz tiefster Entspannung ein umfassendes Trainingsprogramm auf zellulärer Ebene absolviert – und das ganz ohne körperliche Anstrengung. Für einen nachhaltigen Trainingserfolg werden 10-15 Sitzungen (2-3 Sitzungen pro Woche) empfohlen. Mehr Informationen finden Sie unter: www.mitovit.de
Sie kommen entspannt zu mehr Energie und Ihre Vitalität wird effektiv gesteigert.
Nobelpreis für die Hypoxieforschung
2019 erhielten drei Wissenschaftler, William Kaelin, Gregg Semenza und Peter Ratcliffe, den Nobelpreis der Medizin für die Erforschung des Sauerstoffmangels/Hypoxietrainings auf zellulärer Ebene und der positiven Auswirkungen auf unser Organsystem.
Indikation der Intervall-Hypoxietherapie
- Zur Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Unterstützende Behandlung von Erschöpfung/ Long Covid/ Burn-out
- Verbesserung der Stressresistenz durch Aktivierung des Parasympathikus („Ruhe-Erholungsnerv“).
- Erleichterung der Gewichtsabnahme durch Aktivierung des Fettstoffwechsels
- Verbesserung der allgemeinen Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Zellen
- Erhöhung der Gefäßelastizität und Regulierung des Blutdrucks
- Stimulierung von Serotonin und Dopamin („Gute Laune Hormone“)
